Gym douce séniors
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Cette pratique va s’adresser à un public large, sans limite d'âge, souhaitant faire de l'entretien physique. C'est une approche douce et ludique basée sur des exercices très variés (issus du yoga, de la méthode pilate, des jeux d’oppositions, des sports collectifs,…etc.) : permettant l’entretien cardio-respiratoire, le renforcement musculaire, l’amélioration de l'équilibre et des capacités psychomotrices, l’amélioration de la coordination générale des membres, les assouplissements, les étirements, la relaxation, et le bien-être avec et dans son corps.

- entretien cardio-respiratoire

- renforcement musculaire

- amélioration de l'équilibre et des capacités psychomotrices

- amélioration de la coordination générale des membres

- assouplissements/ étirements

- relaxation

Aucun

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
12-09-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
19-09-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
26-09-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
03-10-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
10-10-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
17-10-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
07-11-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
14-11-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
21-11-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE
Jeudi
28-11-2019
18:30
01:15
CSC Ilot du Moulin, 3d rue du Moulin - 67700 SAVERNE

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