Descriptif
Cette pratique va s’adresser à un public large, sans limite d'âge, souhaitant faire de l'entretien physique. C'est une approche douce et ludique basée sur des exercices très variés (issus du yoga, de la méthode pilate, des jeux d’oppositions, des sports collectifs,…etc.) : permettant l’entretien cardio-respiratoire, le renforcement musculaire, l’amélioration de l'équilibre et des capacités psychomotrices, l’amélioration de la coordination générale des membres, les assouplissements, les étirements, la relaxation, et le bien-être avec et dans son corps.
Objectifs
- entretien cardio-respiratoire
- renforcement musculaire
- amélioration de l'équilibre et des capacités psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
- assouplissements/ étirements
- relaxation
Pré-requis
Aucun