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Prise de parole par l'expression théâtrale
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Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Le soir même, si vous rencontrez des problèmes techniques,  n'hésitez pas à contacter la formatrice, Catherine Meyer  au 06.78.14.88.48

Développer votre sens de l’accroche et de la répartie.

Atelier ludique et progressif avec exercices issus de l’improvisation théâtrale permettant plus d’aisance dans sa communication : voix, diction, respiration, regard, posture, expressivité, éloquence et assertivité.

Derrière nos prises de paroles se joue la question de l’affirmation de soi, du positionnement ou comment trouver sa place dans un groupe. Mais avant tout, il s’agit déjà de croire soi-même en sa parole.

Module idéal pour se préparer à des oraux, à un entretien ou mener des réunions.

Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Pour plus d’infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tél : 06.78.14.88.48

 

Gagner en aisance dans ses prises de parole, mieux gérer son trac, être plus réactif et oser improviser dans sa communication aux autres.

Formation à distance : avoir un ordinateur, un casque audio, un micro et une webcam (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre les cours en visio dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.

Pour information, il est préfarable de travailler dans une pièce isolée et au calme et d'avoir un ordinateur par apprenant.

Cet atelier est ouvert à tous, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
05-10-2022
18:00
02:30
VISIO-ATELIER

 

Nos suggestions

Danse bioharmonique et expression corporelle

Lieu MOLSHEIM

Code 7MO0606

Danse bioharmonique et expression corporelle
Début

Début le samedi 01 octobre 2022

Heure

à 10h15 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

184,00

La danse bio harmonique se réfère à la technique d'Isadora Dunca et de François Malkovsky, créateurs de la Danse Libre.

La danse bio harmonique permet de (re)découvrir le mouvement juste dans le respect des lois anatomiques, physiologiques et physiques. Sa pratique met en jeu l'ensemble du corps de façon fluide dans un mouvement global et organique et dans une dynamique positive intimement liée à la respiration. Il en découle une harmonie et un bien-être du corps libéré de ses tensions inutiles.

Grâce à des exercices ou de petits enchaînements proposés, l'énergie vitale circule mieux, la conscience du corps s'intensifie, l'intériorité se relie à l'espace. Le geste devient délié, signifiant, efficient et harmonieux. La coordination se développe ainsi que le centrage et la concentration. Les articulations se délient en douceur, les chaînes musculaires s'étirent en gardant un tonus équilibré.

Cette forme de danse permet aussi d'exprimer ses émotions et de développer sa sensibilité en relation avec des musiques variées: musiques classiques, du monde, ou plus modernes.

L'être se développe sur les 3 plans: physique, mental et émotionnel et acquiert une plus grande présence.

Ce cours ne demande aucun niveau technique spécifique et peut se suivre à tout âge. Il s'adresse à tous ceux qui ont envie de danser, de développer leur sensorialité et leur expressivité dans la joie du partage et dans une ambiance chaleureuse et positive.

La Facilitation Visuelle

Lieu MULHOUSE

Code 7MU1352

La Facilitation Visuelle
Début

Début le mardi 11 octobre 2022

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 16:00

240,00

La facilitation visuelle, c'est la puissance de l'image au service de tous vos projets ! Le sketchnote, la carte mentale, les templates visuels sont autant d'outils aux applications multiples : mieux apprendre, mieux former, fluidifier les processus d'intelligence collective, mieux se comprendre, etc. Une approche créative et ludique riche de possibilités !

Au fil des séances, vous apprendrez à sélectionner l'outil visuel qui convient à votre domaine d'activité et à vos objectifs (pédagogie, gestion de projet, management, développement personnel...). Vous vous constituerez un vocabulaire visuel adapté à votre contexte, apprendrez à structurer vos pages et parviendrez rapidement à des réalisations créatives et personnelles.

Se libérer du stress

Lieu à distance

Code 7AD308

Se libérer du stress
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 08 novembre 2022

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

100,00

Laisser le mauvais stress à la porte et apprenez à faire du bon stress un allié plutôt qu’un ennemi.

Durant cet atelier, nous travaillerons sur 4 axes :

1-Autodiagnostic pour trouver vos sources de stress

Fatigue, tension, stress quotidien, effondrement personnel... votre corps vous envoie un signal d’alarme. Comment réagir ? Comment reconnaître les 4 facteurs de stress ?

2-Comprendre le mécanisme du stress et réduire son impact

Utilisation de la méthode C.A.R.E (cohérence, attention, relation et engagement)

3- Maîtriser vos émotions grâce à l'intelligence émotionnelle

À l’aide d'exercices et de jeux, vous allez comprendre vos émotions et apprendre à ne pas vous laisser envahir par elles.

4-Créer une routine antistress

Partage d’une matrice prête-à-l'emploi et de cas concrets

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