Descriptif
Relaxations dynamiques et techniques de respiration impliquant des exercices de mobilisation corporelle simples en position assise ou debout.
Avec la pratique, vous apprendrez à utiliser la respiration pour mieux gérer votre stress et votre niveau d’énergie, en autonomie.
Objectifs
S'accorder une pause privilégiée pour se reconnecter à soi-même et retrouver une énergie perdue.
Découvrir vos ressources internes afin de reprendre les rênes de votre vie et atteindre une meilleure harmonie entre votre corps, votre esprit et dans vos relations avec les autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, la sophrologie est accessible à tous et à tout âge.
Matériel
Une tenue légère et confortable.
Planning des séances
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