- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.
Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.
Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)
- Améliorer et entretenir sa forme physique.
- Avoir une meilleure connaissance de son corps et de ses positions.
Ouvert à tous.
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Code 6OS0742
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Début le lundi 20 septembre 2021
à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
150,00 €
180,00 €
Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.
Etirements et travail de gainage au programme.
Je m'inscrisPilates
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Début le mercredi 22 septembre 2021
à 18h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
150,00 €
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Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.
Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée et sur une prise de conscience de sa posture.
Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)
