Descriptif

Au moyen d'exercices de relaxation statiques et dynamiques mettant en œuvre respiration, postures et mouvements corporels, les adolescents sont amenés vers une meilleure connaissance de soi dans le but de favoriser leur sociabilité et leurs apprentissages.

Chaque séance se déroule en trois temps :

• Echange verbal avec les adolescents et explications de la séance par la sophrologue
• Déroulement de l'exercice
• Temps d'échange et de partage des vécus après la séance.

Objectifs

• Développer les capacités de concentration et de mémorisation
• Développer l'estime de soi
• S'affirmer dans la confiance en soi
• Se respecter soi-même et respecter les autres

Pré-requis

Aucun pré-requis si ce n'est l'envie de faire ce stage de la part de l'adolescent

Matériel

Tapis de sol, plaid ou petite couverture, grosses chaussettes