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Hatha yoga
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Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée de :

- un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même ;
- pratiques physiques (les postures ou asanas), qui peuvent être dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et articulations ;
- exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée ;
- à la fin, 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).
 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

La pratique régulière du yoga apporte du bien-être général et de la confiance en soi.
Les postures permettent de travailler les muscles de son corps en profondeur sans violence, et favorisent une plus grande souplesse. Les bienfaits sont rapidement ressentis.

Les séances sont ouvertes à tous. Il n'est pas nécessaire d'être sportif, souple, ni d'être en bonne condition physique. La séance est adaptée à chacun, selon ses possibilités et son propre rythme.

Merci d'apporter un tapis de yoga et un plaid.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
14-09-2020
18:45
01:30
Point d'eau, 17 Allée René Cassin, - 67540 Ostwald
Lundi
21-09-2020
18:45
01:30
Point d'eau, 17 Allée René Cassin, - 67540 Ostwald
Lundi
28-09-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
05-10-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
12-10-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
02-11-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
09-11-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
16-11-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
23-11-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
30-11-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
07-12-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
14-12-2020
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
04-01-2021
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
11-01-2021
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
18-01-2021
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald
Lundi
25-01-2021
18:45
01:30
La fabrique de la paroisse catholique, 1 rue des vosges - 67540 ostwald

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