Recherche
Hatha yoga
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée de :
- un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même ;
- pratiques physiques (les postures ou asanas), qui peuvent être dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et articulations, ;
- exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin de d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée ;
- et se termine par 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).

Merci d'apporter un tapis de yoga et un plaid.

La pratique régulière du yoga apporte du bien-être général et de la confiance en soi.
Les postures permettent de travailler les muscles de son corps en profondeur sans violence, et favorisent une plus grande souplesse. Les bienfaits sont rapidement ressentis

Les séances sont ouvertes à tous. Il n'est pas nécessaire d'être sportif, souple, ni d'être en bonne condition physique. La séance est adaptée à chacun, selon ses possibilités et son propre rythme.

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant(e).

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
10-02-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
02-03-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
09-03-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
16-03-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
23-03-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
30-03-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
06-04-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
27-04-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
04-05-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
11-05-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
18-05-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
25-05-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
08-06-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
15-06-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
22-06-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD
Lundi
29-06-2020
18:45
01:30
Ecole maternelle du Schloessel, Rue de Sélestat - 67540 OSTWALD

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici

En continuant à naviguer sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. En savoir plus

X