Descriptif
Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.
Activité en plein air si le temps le permet, le cas échéant en visio. Lieu de rdv ou lien visio communiqué par mail et sms 1 à 2 heures avant la séance.
Objectifs
Chasser le stress, rester zen, se réconcilier avec son corps, gagner en souplesse, le Pilates est une vraie mine de bienfaits à découvrir.
Pré-requis
Pas de prérequis, accessible à tous.
Jeunes, seniors, femmes enceintes, sportifs, tout le monde est concerné par les bienfaits de la méthode Pilates
Matériel
Votre tapis de sol de Pilates