Recherche
Yoga aquatique
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel

Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.

L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.

 

 

Cette pratique permet de découvrir le yoga dans cet autre élément indispensable à la vie qu’est l’eau et dans lequel nous avons baigné avant notre naissance, permet une nouvelle approche pleine de richesses, nos postures étant portées et équilibrés par l’intégration de la respiration dans cet espace aquatique, primordial et vital.

Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.

Attention : 19h dans l’eau. Venir à 18h45 pour se changer.
 

Apporter tenue de bain évidemment et lunettes de piscine.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
28-01-2022
19:00
01:00
Piscine Pierre et Marie Curie, 7, rue Pierre et Marie Curie - 68100 Mulhouse
Vendredi
04-02-2022
19:00
01:00
Piscine Pierre et Marie Curie, 7, rue Pierre et Marie Curie - 68100 Mulhouse
Vendredi
25-02-2022
19:00
01:00
Piscine Pierre et Marie Curie, 7, rue Pierre et Marie Curie - 68100 Mulhouse

voir toutes les séances

 

Nos suggestions

Yoga de Samara

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0664

Yoga de Samara
Début

Début le mercredi 26 janvier 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

90,00

Art traditionnel de la méditation en mouvement, le Yoga de Samara conduit au bien-être, à la santé et à l’harmonie. Accessible à tous, cette méthode psychocorporelle se fonde sur une attention particulière aux gestes, à la fluidité des mouvements et à la musique, de manière à plonger en soi-même.

La séance type comporte plusieurs séquences :

      • un recentrage ou retour au calme
      • et des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise
      • des étirements
      • des mouvements dynamiques
      • des mouvements méditatifs
      • une relaxation

YOGA

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 6SP0668

YOGA
Début

Début le lundi 31 janvier 2022

Heure

à 18h15 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

94,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.

YOGA

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 6SP0666

YOGA
Début

Début le lundi 31 janvier 2022

Heure

à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

94,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici