Recherche
Yoga
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours a lieu le mardi soir de 18h à 19h30 et s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.



Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants. L’enseignante vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, elle est attentive aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, elle vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, elle est attentive à la pratique de chaque personne et veille à ce que chaque personne tire bénéfice de sa pratique.



Nul besoin non plus de matériel spécifique, si ce n’est un éventuel tapis pour adoucir le contact du sol puisque de nombreuses postures se font couchées, assises ou allongées au sol. A minima, sont recommandés un drap de bain pour recouvrir des tapis de sol qui peuvent vous être mis à disposition ainsi qu’une tenue permettant d’être à l’aise dans les différents mouvements.

Apporter tapis de sol ou serviette de bain.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
17-09-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
24-09-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
01-10-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
08-10-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
15-10-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
05-11-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
12-11-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
19-11-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
26-11-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
03-12-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
10-12-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
17-12-2019
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
07-01-2020
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
14-01-2020
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
21-01-2020
18:15
01:30
Temps de pause : -
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici

En continuant à naviguer sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. En savoir plus

X