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Yoga
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  • Covid-19

Le Yoga contribue à une meilleur santé physique et mentale.

Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

Les cours comprennent:

- Le retrait des sens

-Pranayama ( exercices respiratoires)

-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)

-Mantras (sons)

Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)

-Concentrations

-Shavasana (relaxation).

Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

La pratique apporte une meilleur connaissance de Soi.

Permet au corps de retrouver et maintenir de la vitalité et de la souplesse.

Pas d'âge ni de pré-requis pour débuter
 

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Distanciel » (100% visio) : Les auditeurs inscrits participent uniquement par visioconférence/visio-atelier.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
02-10-2020
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-10-2020
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-10-2020
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
06-11-2020
12:15
01:00
VISIO-ATELIER, A DISTANCE -
Vendredi
20-11-2020
12:15
01:00
VISIO-ATELIER, A DISTANCE -
Vendredi
27-11-2020
12:15
01:00
VISIO-ATELIER, A DISTANCE -
Vendredi
11-12-2020
12:15
01:00
VISIO-ATELIER, A DISTANCE -
Vendredi
18-12-2020
12:15
01:00
VISIO-ATELIER, A DISTANCE -
Vendredi
08-01-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
15-01-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
22-01-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
29-01-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
05-02-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-02-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-02-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-03-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-03-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
26-03-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-04-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-04-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
23-04-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
14-05-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
21-05-2021
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
28-05-2021
12:15
01:00
VISIO-ATELIER, A DISTANCE -

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