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Visio-Yoga

Descriptif

Le Natha Yoga s'occupe du Corps et de l'Esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux c'est à dire le Souffle et l'Energie.

Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

Les cours comprennent:

- Le retrait des sens

-Pranayama ( exercices respiratoires)

-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)

-Mantras (sons)

Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)

-Concentrations

-Shavasana (relaxation).

Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.

Objectifs

La pratique apporte une meilleur connaissance de Soi.

Permet au corps de retrouver et maintenir de la vitalité et de la souplesse.

Pré-requis

Pas d'âge ni de pré-requis pour débuter
 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
02-10-2020
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-10-2020
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-10-2020
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
06-11-2020
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
20-11-2020
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
27-11-2020
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
11-12-2020
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
18-12-2020
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
08-01-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
22-01-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
29-01-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
05-02-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
19-02-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
19-03-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
26-03-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
09-04-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
16-04-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
07-05-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
21-05-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
28-05-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
04-06-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
11-06-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
18-06-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
25-06-2021
12:15
01:00
Visio-atelier, Visio -

 

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Atelier de Hatha Yoga

Code 8MU0688

Nouveauté
Atelier de Hatha Yoga
Lieu

MULHOUSE

Début

Le dimanche 19 novembre 2023

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

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