Descriptif

Un cours commence par une série d'exercices gymniques appelés Qigong qui préparent le corps et rappellent les principes essentiels du Taichi. On pratique ensuite l'apprentissage de la chorégraphie des mouvements, la forme. Seul par des concepts et placements, et à deux par des tests martiaux doux. La martialité n'est qu'une symbolique du contact à l'autre et à l'extérieur.

A mesure des séances, on développe toujours plus loin l'aspect interne des mouvements, on s'éduque à la douceur à soi et aux autres par la justesse des mouvements et leur plénitude.

On construit une structure corporelle par des repères anatomiques. Les cours sont conviviaux et n'empêchent pas l'échange et le questionnement.

Objectifs

- Développer l'attention à soi et au mouvement

- Calmer corps et esprit

- Prendre conscience des blocages corporels pour faciliter leur relâchement

- Développer le sens du contact avec l'autre à travers le placement, la finesse et le rythme

- Retrouver équilibre, centrage et circulation des souffles

Pré-requis

Tenue et chaussures souples.