Descriptif

La Sophro-JEux n'est pas une "autre sophrologie": c’est une adaptation créative de la Sophrologie Caycédienne. Elle se pratique sous forme de jeux, de visualisations positives, de méditation etc… Elle utilise l'expérience du corps à travers le mouvement, on apprend à se centrer.



- Sur le plan collectif les jeux et exercices favorisent les échanges, les rencontres, le plaisir, l'authenticité, la créativité, l'imagination, l'observation, l'attention à soi et à l'autre, l'esprit de groupe et les initiatives.



- Sur le plan individuel ils permettent la valorisation, la rencontre avec son enfant intérieur, la confiance, la fluidité, la liberté, la détente et le relâchement.

Objectifs

Le potentiel physique, psychique et émotionnel de chacun sera développé par le jeu, les échanges et les expériences psychosensorielles.



La Sophro-JEux utilise le rire, l'expression corporelle à travers des exercices de :

- mouvements

- verticalité

- équilibre

- postures

- enracinement

- attention et écoute

Pré-requis

Aucun.

Ce cours s'adresse aux adultes et grands adolescents à la recherche de techniques nouvelles permettant de valoriser le relâchement et la confiance en soi.