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Préparation Physique Généralisée (PPG)
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Concrètement, une séance se déroule comme cela:



- Echauffement: activation cardiaque, travail des muscules profonds, préparation des articulations, étirements.



- Corps de séance: c'est la partie majeure de la séance, elle peut prendre diverses formes mais bien souvent sera effectuée sous forme d'ateliers.



- Retour au calme: afin de ramener son corps progressivement vers un état de récupération, étirements, relaxation, travail sur la respiration.

Entretenir et améliorer sa forme physique et mentale générale.

 


Aucune contre-indication à la pratique du sport en général.

 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
01-10-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
08-10-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
15-10-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
05-11-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
12-11-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
19-11-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
26-11-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
03-12-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
10-12-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
17-12-2019
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
07-01-2020
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
14-01-2020
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
21-01-2020
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
28-01-2020
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
04-02-2020
19:30
01:30
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE

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