Descriptif
En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le Pilates améliore la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Objectifs
Les cours de Pilates permettent :
- Le développement des muscles profonds,
- L’amélioration de la posture,
- L’assouplissement articulaire
Pré-requis
Avoir déjà suivi des cours de Pilates
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.
Matériel
Tapis de Pilates, bouteille d'eau
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
11-03-2021
10:15
01:00
Jeudi
18-03-2021
10:15
01:00
Jeudi
25-03-2021
10:15
01:00
Jeudi
01-04-2021
10:15
01:00
Jeudi
08-04-2021
10:15
01:00
Jeudi
15-04-2021
10:15
01:00
Jeudi
22-04-2021
10:15
01:00
Jeudi
20-05-2021
10:15
01:00
Jeudi
27-05-2021
10:15
01:00
Jeudi
03-06-2021
10:15
01:00
Jeudi
10-06-2021
10:15
01:00
Jeudi
17-06-2021
10:15
01:00
Jeudi
24-06-2021
10:15
01:00
Jeudi
01-07-2021
10:15
01:00
