Descriptif
Vous avez envie de progresser dans la méthode Pilates ?
C'est le cours qu'il vous faut...
Des exercices progressifs et adaptés, renforcement lent des muscles profonds, concentration, contrôle, fluidité vous apporteront un sentiment de bien-être général !
Objectifs
Tonification des muscles de l'ensemble du corps, travail de fluidité des mouvements, gestion de la respiration thoracique, évacuation des tensions, amélioration de la posture, élimination du stress, amélioration de l'amplitude articulaire et de la souplesse et enfin sensation de bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical.
Matériel
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et prévoir une bouteille d'eau.
Planning des séances
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Début le samedi 11 mai 2024
à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00
108,00 €
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