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L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres- animation en blended learning
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel

 Thèmes qui feront l'objet l'objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

 

Développer sa relation aux autres et  son empathie.
Ainsi l'issue de ce module les participants sauront :
- expliquer ce qu'est l'empathie.
- prendre conscience et identifier les éléments personnels qui pourraient améliorer la relation aux autres   
- Utiliser de façon autonome des modèles de communication pour développer des relations positives avec les autres

 

Avoir suivi les modules 1 (Comprendre les mécanismes) et 2 (Développer son Intelligence Emotionnelle)

Prévoir une participation financière de 0,10 € par photocopie (environ une dizaine de pages) , les photocopies n'étant  pas obligatoires.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
02-04-2022
09:00
03:00
Temps de pause : 10:30 - 10:40
Dimanche
03-04-2022
09:00
03:00
Temps de pause : 10:30 - 10:40

 

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La "process communication" a mis en evidence cinq "messages contraignants" ou "drivers" les plus fréquents, que nous utilisons au quotidien et qui peuvent nous diriger à notre insu dans nos réactions au travail. Ces cinq "drivers" (sois parfait, fais effort, sois fort, dépêche-toi, et fais plaisir) jouent un rôle important dans notre communication et notre efficacité. 

  1. J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent

Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant cinq « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Le mauvais côté est que, sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.

  1. Je change mon comportement et améliore mes relations

Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers et en gérer les inconvénients.

  1. J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail

Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La "process communication" propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

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Début

Début le samedi 05 mars 2022

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

 Thèmes qui feront l'objet l'objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

Mieux accompagner mon enfant dyslexique vers la réussite - animation en blending learning

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Début

Début le samedi 05 mars 2022

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à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 12:00

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Première séance en présentiel à Mulhouse - suite des séances en visio

Une formation en blended learning en trois modules :

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