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Légèreté, corps et esprit
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Séance 1: Moi et la nourriture... Faisons le point !

Séance 2: Et si ça venait du ventre, de la respiration...

Séance 3: Je m'aime comme je suis !

Séance 4: Emotional Freedom Technique (EFT) et Inversions psychologiques

Séance 5: Gestion de stress et reprise du contrôle cérébral

Séance 6: Coloriage et interprétation d'un mandala: aux portes de l'inconscient...

Séance 7: S'alléger et alléger son quotidien avec les Fleurs de Bach

Séance 8: Ma ou mes blessures me conduisant à me "remplir"

Séance 9: Pensée positive et visualisation créative

Séance 10: Manger en pleine conscience

Pratiquer la Sophrologie-Relaxation pour:

- Relâcher les tensions musculaires et mieux gérer son stress

- Diminuer l'agitation mentale et, dans un même temps, la fatigue cérébrale (reprise du contrôle cérébral)

- Maintenir et/ou développer un sentiment de bien-être intérieur, de pleine présence à l'instant présent

- Développer la pensée positive



Découvrir ou redécouvrir les Fleurs du Dr Bach pour:

- Traverser des états d'être négatifs

- Se remettre en harmonie avec son âme



Colorier et interpréter un mandala pour:

- Revenir en son centre

- Aller aux portes de l'inconscient et identifier les blocages à l'origine de davantage de "légèreté" de corps et d'esprit



Pratiquer l'E.F.T. (Emotional Freedom Technique) pour:

- Apprendre à mieux gérer son stress

- Libérer émotionnellement des stress antérieurs

- Lever des inversions psychologiques à l'origine d'auto-sabotages inconscients

- Identifier les bénéfices secondaires à éloigner l'atteinte des objectifs fixés...



Pratiquer les petits bonhommes allumettes pour:

- Couper avec les "parts de soi" limitantes

- Couper les liens autre que les liens d'amour inconditionnel

 


Pas de pré-requis particulier si ce n'est une assiduité aux différentes séances (au nombre de 10)

Les participants doivent prévoir 5€ par flaconnage de Fleurs de Bach (10€ max)

 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
27-09-2019
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
18-10-2019
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
15-11-2019
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
13-12-2019
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
17-01-2020
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
07-02-2020
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
06-03-2020
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
03-04-2020
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
15-05-2020
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-06-2020
14:00
03:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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