Descriptif
- Mes séances de Yoga s’installent naturellement dans le moment présent,
- Je prends en compte votre constitution « Unique », votre âge, vos forces, vos fragilités etc.
- J’adapte et j’ajuste vos postures, votre souffle et en fonction des possibilités du jour,
- Je vous guide dans la collaboration des postures avec votre corps, votre être, tout en profondeur, en douceur et « non dans la technique ou l’acrobatie » de celle-ci,
- Puis cultivez la gratitude de ce rendez-vous avec vous-même.
Pour votre bien être, avant d’intégrer un cours collectif ;
Il est nécessaire (mais sans obligation) de prendre rendez-vous pour 3 séances de Yoga en individuel au minimum, même si vous disposez d’une connaissance de la pratique.
La raison ? Nous sommes « Uniques », notre constitution, notre âge, nos pathologies, nos forces et nos fragilités sont propres à chacun. Ces différents points doivent être pris en compte de manière individuelle. Ces séances ont pour but de mieux vous connaitre, d’adapter et d’ajuster la séance sans forcer et en fonction des possibilités du jour.
Ainsi, votre pratique en cours collectifs sera plus agréable, à l’écoute de vous-même, vous vous sentirez plus à l’aise, rassuré et en confiance. Votre élan de motivation vous permettra de tenir dans la durée et de maintenir en vous une rigueur.
Objectifs
Le Yoga, touche et transforme tous les plans de notre vie, ses bénéfices agissent sur tout notre être entier, notre corps physique et psychique.
- Vous apprendrez à renforcer votre organisme, à dépasser vos limites,
- Vous aurez les outils pour faire grandir votre confiance et estime de vous-même,
- Au niveau mental, vous apprendrez à gérer vos pensées, vos émotions pour les équilibrer, les apaiser et les rendre plus clairs,
- Vous vous exercerez à collaborer avec votre corps, à l’aimer et à vous relier à lui.
Pré-requis
Tout public
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant(e).
Emmener vos tapis + zafu (coussin ferme)
Planning des séances
Nos suggestions
Atelier de Hatha Yoga
Code 8MU0688
MULHOUSE
Le dimanche 19 novembre 2023
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
20,00 €