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Hatha - Yoga

Descriptif

  • Mes séances de Yoga s’installent naturellement dans le moment présent,
  • Je prends en compte votre constitution « Unique », votre âge, vos forces, vos fragilités etc.
  • J’adapte et j’ajuste vos postures, votre souffle et en fonction des possibilités du jour,
  • Je vous guide dans la collaboration des postures avec votre corps, votre être, tout en profondeur, en douceur et « non dans la technique ou l’acrobatie » de celle-ci,
  • Puis cultivez la gratitude de ce rendez-vous avec vous-même.

 

Pour votre bien être, avant d’intégrer un cours collectif ;

Il est nécessaire (mais sans obligation) de prendre rendez-vous pour 3 séances de Yoga en individuel au minimum, même si vous disposez d’une connaissance de la pratique.

La raison ? Nous sommes « Uniques », notre constitution, notre âge,  nos pathologies, nos forces et nos fragilités sont propres à chacun. Ces différents points doivent être pris en compte de manière individuelle. Ces séances ont pour but de mieux vous connaitre, d’adapter et d’ajuster la séance sans forcer et en fonction des possibilités du jour.

Ainsi, votre pratique en cours collectifs sera plus agréable, à l’écoute de vous-même, vous vous sentirez plus à l’aise, rassuré et en confiance. Votre élan de motivation vous permettra de tenir dans la durée et de maintenir en vous une rigueur.

Objectifs

Le Yoga, touche et transforme tous les plans de notre vie, ses bénéfices agissent sur tout notre être entier, notre corps physique et psychique.

  • Vous apprendrez à renforcer votre organisme, à dépasser vos limites,
  • Vous aurez les outils pour faire grandir votre confiance et estime de vous-même,
  • Au niveau mental, vous apprendrez à gérer vos pensées, vos émotions pour les équilibrer, les apaiser et les rendre plus clairs,
  • Vous vous exercerez à collaborer avec votre corps, à l’aimer et à vous relier à lui.

Pré-requis

Tout public

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant(e).

Emmener vos tapis + zafu (coussin ferme)

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
03-03-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
10-03-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
17-03-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
24-03-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
31-03-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
07-04-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
28-04-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
05-05-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
12-05-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
19-05-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
26-05-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
02-06-2020
17:30
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

 

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Atelier de Hatha Yoga

Code 8MU0688

Nouveauté
Atelier de Hatha Yoga
Lieu

MULHOUSE

Début

Le dimanche 19 novembre 2023

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

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