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Activités / Sport, bien-être et santé / Fitness / Gym pour le dos

Gym pour le dos

Code cours : 5MU512

MULHOUSE - UP19

20 avenue Kennedy

Début le mardi 15 septembre 2020

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

Activité animée par : Marie-Odile STEIMER

Plus que 11 places disponibles

Activité annulée

Prix :

221,00 €

Descriptif

Les différents exercices qui ciblent des muscles profonds, permettent de trouver l'equilibre, de ne plus avoir peur de tomber ou de trébucher et d'éprouver une satisfaction dans une progression rapide et efficace.

L'ambiance est conviviale et sympatique.

Objectifs

- Trouver ou retrouver un bien etre postural au travail pour les personnes actives.

- Prendre conscience des postures à l'origine de certaines douleurs.

LIFTING

Vous serez capable de :

Acquérir une bonne conscience de sa respiration abdominale

Ressentir son corps et sa posture

Faire des étirements debout, assis ou allongé

Développer un mouvement fluide et conscient, une bonne mobilité articulaire, un bon gainage

Améliorer son équilibre et sa coordination

Pré-requis

Aucun niveau minimum n'est demandé; les possibilites du moment et le respect du corps sont prioritaires.

Matériel

Je travaille avec des ballons, des batons, des elastiques, des alteres, des patins.

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieu

Mardi

15-09-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

22-09-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

29-09-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

06-10-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

13-10-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

03-11-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

10-11-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

17-11-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

24-11-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

01-12-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

08-12-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

15-12-2020

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

05-01-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

12-01-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

19-01-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

26-01-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

02-02-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

09-02-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

16-02-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

09-03-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

16-03-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

23-03-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

30-03-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

06-04-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

13-04-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

20-04-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

11-05-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

18-05-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

25-05-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Mardi

01-06-2021

12:30

01:00

UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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