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Gym douce

Descriptif

Les cours sont basés sur une série de mouvements de gymnastique douce. Chaque séance se compose d'exercices fluides pour solliciter le corps en douceur.

Cette activité physique est inspirée des exercices de gym chinoise, de yoga, et de la méthode Pilates. On y travaille l'équilibre,  la respiration,  la mobilisation articulaire et musculaire ainsi que la relaxation.

Les séances en musique sont adaptées, ciblées, variées pour vous apporter un sentiment de bien-être général !

Objectifs

Maintien de la forme, amélioration de la souplesse et de l'équilibre, évacuation des tensions et enfin sensation de bien-être.

Pré-requis

Fournir un certificat médical.

Matériel

Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et prévoir une bouteille d'eau.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
22-02-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
01-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
08-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
15-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
22-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
29-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
05-04-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
26-04-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
03-05-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
10-05-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
17-05-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
24-05-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
31-05-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
07-06-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

 

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