Descriptif
Dans cette première partie, apprenez à stopper les ruminations mentales et les déclencheurs de peur.
Vous pourrez désormais retrouver un calme intérieur en quelques minutes.
Objectifs
Transmettre des « outils » concrets et facilement reproductibles à la maison.
Pré-requis
Aucun
Matériel
Paperboard, Feuilles blanches, Stylos
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
30-01-2021
10:00
03:00
Temps de pause : 11:15 - 11:35
Temps de pause : 11:15 - 11:35
VISIO-ATELIER