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Cardio/Renfo
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Cette activité est un mix de plusieurs disciplines tel que Hiit-cardio, cardio-boxing (sans touche) et exercices de renforcement musculaire. Vous manquez de temps pour faire du sport, vous souhaitez vous affiner, améliorer vos capacités cardiovasculaires tout en vous amusant et en musique? Rejoignez ce cours !

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Venez vous AMUSER en faisant du sport.

Travail fractionné de haute intensité permettant de :
- Brûler des calories et perdre du gras
- Améliorer considérablement ses capacités d'endurance

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

Prévoir tenue souple, baskets, tapis de sol et bouteille d'eau.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Classe alternée » : Les auditeurs inscrits participent en demi-groupe à l’activité proposée, l’un en présentiel (groupe A) et l’autre à distance (groupe B) sans visioconférence mais avec des supports à travailler (exercices, documents, vidéo, etc.). Les groupes alternent à la séance suivante, le groupe B se retrouve en présentiel et le groupe A suit l’activité à distance.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
03-10-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
10-10-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
17-10-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
07-11-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
14-11-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
21-11-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
28-11-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
05-12-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
12-12-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
19-12-2020
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
09-01-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
16-01-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
23-01-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
30-01-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
06-02-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
13-02-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
20-02-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
13-03-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
20-03-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
27-03-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
03-04-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
10-04-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
17-04-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
24-04-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
15-05-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
22-05-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
29-05-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
05-06-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
12-06-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Samedi
19-06-2021
13:15
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE

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