Descriptif
Né au milieu des années 90 aux Etats-Unis, le cardio boxing s'inspire de sports de contact comme le kickboxing, le body-combat ou le muaythaï. Cette discipline consiste à exécuter des techniques "pieds-poings", sans partenaire. Les gestes sont chorégraphiés, et durant une heure on se défoule avec des enchaînements effectués dans le vide
Stimulant et pas ennuyeux, l'atelier se déroule en musique.
A découvrir AB-SO-LU-MENT !
Objectifs
Le cardio boxing est un sport intensif complet qui permet de brûler beaucoup de calories tout en s'amusant. Un seul cours permet de travailler et de tonifier ses muscles en profondeur.
Se sculpter un corps de rêve
S'initier aux techniques de combat
Développer ses performances cardiovasculaires
Améliorer sa souplesse et sa coordination.
Bref, cette discipline allie parfaitement fitness et techniques de combat.
Pré-requis
Prévoir tenue souple, baskets et bouteille d'eau.
