Descriptif
Le Body Sculpt est un cours de 60 min. Il se déroule ainsi :
- un échauffement : réveil progressif des muscles de l'ensemble du corps,
- un travail isolé des différents groupes musculaires (pompes, squats, fentes, extensions de jambes, crunch...),
- quelques séquences de travail cardiovasculaire peuvent être ajoutées,
- étirements et stretching pour faciliter la récupération.
Objectifs
Cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.
Pré-requis
Ce cours s' adresse à tous car il est à faible impact et comporte peu de travail cardio vasculaire.
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
21-01-2020
18:30
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
28-01-2020
18:30
01:00
Ecole Maternelle Lefèbvre, 40 Rue Lefebvre, 68100 Mulhouse - 68100 MULHOUSE
Mardi
04-02-2020
18:30
01:00
Ecole Maternelle Lefèbvre, 40 Rue Lefebvre, 68100 Mulhouse - 68100 MULHOUSE
Mardi
11-02-2020
18:30
01:00
Ecole Maternelle Lefèbvre, 40 Rue Lefebvre, 68100 Mulhouse - 68100 MULHOUSE
Mardi
03-03-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
10-03-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
17-03-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
24-03-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
31-03-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
07-04-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
28-04-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
05-05-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
12-05-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
19-05-2020
18:30
01:00
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
