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Aviron
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L'aviron est un sport de glisse et une activité de plein air complète qui combine :

- le développement aérobic et musculaire : les muscles se mobilisent de façon homogène et harmonieuse. Sport d'endurance idéal pour le système cardio-respiratoire.
- la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment. Sport non traumatisant.
Equilibre et coordination.

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.
Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin... Venez éprouver le goût de l'effort !

Prévoir :
une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau

Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.

Un atelier adapté à tous:
- activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
- activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance

Cours ouvert à tous les publics (individuel ou en équipe, hommes et femmes, jeunes, seniors, compétiteurs et loisirs se côtoient).
Prévoir une tenue de rechange.

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
04-04-2020
09:30
02:30
Samedi
11-04-2020
09:30
02:30
Samedi
02-05-2020
09:30
02:30
Samedi
09-05-2020
09:30
02:30
Samedi
16-05-2020
09:30
02:30
Samedi
30-05-2020
09:30
02:30

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