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Apprendre ses leçons dans le calme
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  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Séance 1: Chasser les tensions!

Séance 2: Se libérer de la pression!

Séance 3: Installer le calme...

Séance 4: Développer la concentration

Séance 5: Renforcer la capacité de mémorisation

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Dans cette série de 5 séances de sophrologie-relaxation journalières, vous apprendrez avec votre enfant à relâcher les tensions musculaires, ralentir le flux de pensées, vous libérer de la pression. Une fois le calme installé, vous apprendrez à développer votre concentration et votre capacité de mémorisation. Un beau moment de partage en famille!

Les enfants sont âgés de 8 à 10, voire 11 ans (en école primaire) pour favoriser des exercices spécifiques par tranche d’âge.

Venir de préférence en tenue souple. Certaines séances nécessiteront l'utilisation d'un tapis de sol et d'un plaid pour la relaxation.

Les enregistrements audios sont transmis à l'issue de chaque séance pour favoriser une pratique régulière.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
19-10-2020
09:30
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
20-10-2020
09:30
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mercredi
21-10-2020
09:30
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Jeudi
22-10-2020
09:30
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
23-10-2020
09:30
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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