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Abdos en douceur
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Des problèmes de dos ? Ne souffrez plus, il existe plusieurs méthodes douces qui permettent de réveiller et reconstruire la ceinture abdominale profonde ainsi que les autres muscles de votre corps.
 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Ces séances vous permettront de vous muscler en douceur et en profondeur par des exercices simples dans le respect de votre corps.

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

Tenue décontractée, un tapis de sol, une serviette ou bien petit coussin et une bouteille d'eau.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Classe alternée » : Les auditeurs inscrits participent en demi-groupe à l’activité proposée, l’un en présentiel (groupe A) et l’autre à distance (groupe B) sans visioconférence mais avec des supports à travailler (exercices, documents, vidéo, etc.). Les groupes alternent à la séance suivante, le groupe B se retrouve en présentiel et le groupe A suit l’activité à distance.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
29-09-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
06-10-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
13-10-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
03-11-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
10-11-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
17-11-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
24-11-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
01-12-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
08-12-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
15-12-2020
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
05-01-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
12-01-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
19-01-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
26-01-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
02-02-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
09-02-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
16-02-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
09-03-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
16-03-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
23-03-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
30-03-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
06-04-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
13-04-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
20-04-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
11-05-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
18-05-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
25-05-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
01-06-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
08-06-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Mardi
15-06-2021
14:00
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE

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