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Sophrologie et relaxation
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Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Aquérir des savoirs faire spécifiques à la détente pour les utiliser soi-même dans le quotidien et bénéficier de leurs effets à court et à long terme

Pédagogie d'apprentissage par l'expérience

Accessible à toutes celles et ceux qui ont l'envie d'apprendre à se détendre et qui croient en leurs propres capacités pour y arriver

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