Descriptif
Pendant les 3 séances, vous verrez comment prendre soin de :
* Votre corps physique : il est idéal de commencer par lui. Routines, exercices simples physiques, esthétiques et mise en mouvement. Nous aborderons la notion de santé naturelle.
* Votre corps émotionnel : véritable pilote du corps physique, votre nid émotionnel influence votre vie. Comprendre une émotion, apprendre à la gérer, traverser les événements en toute sérénité, maintenir vos émotions en harmonie. Techniques et outils variés.
* Votre corps énergétique : comprendre la notion d'énergie de votre corps et son environnement. Exercices pour faire circuler votre énergie, l'entretenir et la conserver au quotidien, se protéger des influences extérieures.
Retrouvez l'équilibre et l'harmonie de votre corps et de votre esprit au quotidien.
Objectifs
Apprendre des techniques et exercices simples pour enfin prendre soin de soi avec bonheur, en explorant les différents "corps" qui ont besoin d'attention.
Une véritable reconnexion à soi, permettant d'apprivoiser le ressenti.
Pré-requis
Aucun
Matériel
Des chaussures plates pour les exercices (sinon il faudra enlever les chaussures).