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L'art de prendre soin de soi
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Pendant les 3 séances, vous verrez comment prendre soin de :

* Votre corps physique : il est idéal de commencer par lui. Routines, exercices simples physiques, esthétiques et mise en mouvement. Nous aborderons la notion de santé naturelle.

* Votre corps émotionnel : véritable pilote du corps physique, votre nid émotionnel influence votre vie. Comprendre une émotion, apprendre à la gérer, traverser les événements en toute sérénité, maintenir vos émotions en harmonie. Techniques et outils variés.

* Votre corps énergétique : comprendre la notion d'énergie de votre corps et son environnement. Exercices pour faire circuler votre énergie, l'entretenir et la conserver au quotidien, se protéger des influences extérieures.

Retrouvez l'équilibre et l'harmonie de votre corps et de votre esprit au quotidien.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Apprendre des techniques et exercices simples pour enfin prendre soin de soi avec bonheur, en explorant les différents "corps" qui ont besoin d'attention. 

Une véritable reconnexion à soi, permettant d'apprivoiser le ressenti.

Aucun

Des chaussures plates pour les exercices (sinon il faudra enlever les chaussures).

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
16-01-2021
14:00
02:00
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
13-02-2021
14:00
02:00
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM
Samedi
13-03-2021
14:00
02:00
Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM

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