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Les grands courants de reconnexion à la nature. Eveiller le colibri en nous !
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Les différents courants de reconnexion à la nature (écologie humaine, écologie profonde, permaculture humaine, permaculture sociale, sylvothérapie...) nous invitent à restaurer ce lien ancestral qui nous unit à la nature et à éveiller le colibri qui sommeille en chacun.e de nous. 

La conférence présentera les différents mouvements avec une mise en perspective de leurs points de convergence et de leurs différences. Elle abordera les changements intérieurs et collectifs qu'ils nous proposent d'opérer pour prendre part aux défis écologiques actuels. 

 

- Découvrir différents courants de reconnexion à la nature

- Réfléchir à sa place et à son implication dans la protection de notre planète 

AUCUN

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
29-03-2022
19:00
02:00
VISIO-CONFERENCE

 

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Début

Début le jeudi 03 février 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Explications et recettes à l'appui, cette conférence vise à donner quelques clefs pour mieux prendre soin de sa peau en même temps que de la planète !

Visio : Atelier : Mais pourquoi je me lève le matin ? en blended learning

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Début

Début le samedi 26 février 2022

Heure

à 09h00 7 séance(s) pour une durée totale de 18:30

157,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Information : le cycle se déroule à raison d'une séance par mois, et se termine en août.

(Re)-découvrir ce qui m'anime au quotidien pour VIVRE pleinement ma vie et mettre en place les activités qui me permettent de m'épanouir.

  1. Temps en distanciel via ZOOM avec le groupe (temps synchrone):

Les modules 1 à 5 seront mensuels. La séance 6 aura lieu 3 mois après la séance 5.

Il s’agit de séances de 3 heures.

Module 1 : Identifié ses aspirations profondes et ses forces : Refléter avec l’ikigai et prendre confiance en reflétant sur ses forces.

Module 2 : Refléter sur ses motivations professionnelles et définir des actions/un projet.

Module 3 : Créer son Vision board.

Module 4 : Planifier son projet : Objectif SMARTE

Module 5 : Faire le point sur l’avancement du projet. Déterminer ce qui fonctionne et les blocages.

Module 6 : Faire le point sur votre évolution depuis de début du parcours. Célébrer ses avancées et agir sur ses blocages.

  1. Temps "à mon rythme" (temps asynchrone):

Entre chaque module je vous donnerais des exercices/actions pour avancer à votre rythme.

Il faudra prévoir environ 1 heure de travail toutes les semaines entre les séances 1 à 4. Puis, en fonction de vos projets 1-2 heures entre les séances 4 à 6.

Entre séance 1 et 2 :

Semaine 1 : Collecter ses forces à son entourage

Semaine 2 : Refléter sur ses expériences positives et ses succès

Semaine 3 : Roue de la vie – les domaines prioritaires

Semaine 4 : Dans quel domaine utiliser mes forces de manière quotidienne

Entre séance 2 et 3 :

Semaine 1 : Coaching et Consigne pour collecter des photos, images

Semaine 1 : Préparer le matériel pour créer son vision board papier

Semaine 2 : Définir ses valeurs

Semaine 3 : Déterminer ses soutiens dans son entourage professionnel et personnel

Semaine 4 : libre car il y a toujours des imprévus dans la vie

Entre séance 3 et 4 :

Semaine 1 : Terminer son vision board

Semaine 2 : Déterminer nos besoins et comment les satisfaire pour avoir de l’énergie ?

Semaine 3 : Brainstorm pour définir toutes les actions à démarrer pour réaliser son projet.

Semaine 4 : Faire le point sur ses activités actuelles. Faire son emploi du temps

Entre séance 4 à 6 :

Prendre 1-2 heure(s) par semaine pour dédier sur temps sur la mise en place de son projet

  1. Temps en VIP vous et moi (temps synchrone):

Je vous propose une séance individuelle de 30 min pour parler de vous uniquement. Cette séance privilégiée nous permettra de voir ensemble les points spécifiques que vous souhaitez aborder dans votre projet. ( la date du 2/04/2022) est à convenir avec votre formatrice)

Cette séance se fera à tout moment (selon vos besoins) après la séance 2.

À l’issue du parcours « Mais pourquoi je me lève le matin » vous aurez :

  • Identifié ses aspirations profondes et ses forces et sera capable de les exprimer dans le groupe.
  • Identifié une/action actions ou projet à mettre en place pour s'épanouir personnellement et/ou professionnellement au quotidien.
  • Créé son tableau des visions en lien avec ses actions/son projet
  • Défini un plan d’actions concrètes en lien avec ses actions/son projet
  • Aura fait le point sur les actions qui fonctionnent et où se trouvent les éventuels blocages
  • Pris conscience du chemin parcouru et appris à célébrer vos réussites…Ce que nous ne faisons pas suffisamment.

L'intelligence émotionnelle : devenir acteur de son mieux-être- animation en blended learning

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Début

Début le lundi 28 février 2022

Heure

à 18h15 10 séance(s) pour une durée totale de 13:15

113,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Pour voir une présentation de la formation par le formateurhttps://vimeo.com/655279518

Pour voir le programme détaillé interactif  vous pouvez accéder à  : https://view.genial.ly/60c0b712fe0ac00d5fd1540b

 Thèmes qui feront l’objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

    . Les séances commencent à 18 h15
    . La 1ère séance dure 2 heures et les séances suivantes durent 1h15 avec une présentation théorique et à chaque fois une pratique.
    . Après chaque séance, vous aurez accès à un résumé de la théorie, et accès à un enregistrement audio de la pratique.

. Si vous ne pouvez pas assister à une séance, vous aurez quand même accès à tous les documents et à l’accompagnement individuel.

. Un accompagnement individuel , non obligatoire est proposé pour soutenir l’atteinte de l’objectif de chaque séance. Cet accompagnement se fera par mail (ou équivalent) et sera expliqué lors de la 1ère séance.

. Pour atteindre les objectifs, il est conseillé de pratiquer ces exercices 5 fois par semaine (il faut compter entre 5 à 10’ par exercice).
Vous aurez droit à un suivi personnalisé durant ces 10 semaines de pratiques.

NB: Un travail intersession de 5 à 10 min /jour réparti sur 5 jours / semaine, sera bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

 

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