- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Ces cours vont vous permettre de découvrir au fil des séances une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.
Porter une plus grande attention à votre ressenti et en tenir compte dans votre pratique et dans votre quotidien
Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours
Un tapis de yoga, tenue souple
2 briques et une sangle peuvent être utiles
Possibilité de suivre le cours en visio, en fonction de la météo ou de la demande du groupe
Planning des séances
voir toutes les séances
Nos suggestions
Yoga
GUEBWILLER
Code 7GU0666
Début le mardi 27 septembre 2022
à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
98,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Je m'inscrisYoga - cours avancé
GUEBWILLER
Code 7GU0662
Début le mardi 27 septembre 2022
à 20h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
98,00 €
Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.
Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.
Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Yoga continuant
GUEBWILLER
Code 7GU0670
Début le mercredi 28 septembre 2022
à 18h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
98,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
