Descriptif
Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h
Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques
https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html
Programme des ateliers à venir :
Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h
Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h
Objectifs
A la fin des sessions, l'apprenant sera capable d'identifier une situation d'agression et d'y réagir de façon optimale sans risquer son intégrité physique.
Pré-requis
Avoir participé au module 2 pour pouvoir participer au module 3.
Tenue souple, Baskets,Tapis de sol
Matériel
Tenue souple, Baskets, Tapis de sol
Planning des séances
Temps de pause : 10:30 - 10:40
Nos suggestions
Sortie haut lieu énergétique : Le menhir du Langenstein de la Gauchmatt
Code 8GU252
21,00 €
Initiation au massage pour mon chat (Vital Animal)
Code 8GU0786
40,00 €