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Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut ajuster le rythme des exercices à ses capacités. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Du petit matériel pourra être utilisé.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Pouvoir réinvestir les apprentissages pour ramener de l'aisance et une meilleure amplitude dans les gestes du quotidien.

Permettre d'évacuer et de prévenir les tensions corporelles par le mouvement et partager un moment agréable.

Pas de contre-indication à la pratique de l'activité physique

tapis de sol

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Classe alternée » : Les auditeurs inscrits participent en demi-groupe à l’activité proposée, l’un en présentiel (groupe A) et l’autre à distance (groupe B) sans visioconférence mais avec des supports à travailler (exercices, documents, vidéo, etc.). Les groupes alternent à la séance suivante, le groupe B se retrouve en présentiel et le groupe A suit l’activité à distance.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
01-10-2020
15:15
01:00
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

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