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Méditation de pleine conscience
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Qu'est ce que la méditation de pleine conscience?

 

La pleine conscience, c'est être pleinement éveillé et percevoir le vif éclat de chaque moment. C'est aussi avoir accès à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison."Docteur Jon Kabat Zinn."

Nous savons aujourd'hui, que la méditation de pleine conscience a de réels bienfaits sur notre santé et notre Bien Être. Les recherches en neurosciences le prouvent.

Elle n'est pas seulement un entrainement de l'esprit, mais aussi un moyen de prendre soin de soi.

Être chez soi en soi !

Elle nous met sur le chemin de l' "Être plutôt que de l'Agir"

Retrouver le calme intérieur, diminuer son stress, se recentrer sur son corps et ressentir (les sensations, toutes les tonalités de

ressentis)

Développer sa concentration.

 

Savoir se poser en silence, dans une position soit allongée ou assise pendant un certain temps.

 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
31-07-2020
14:00
01:30
Les Dominicains, . - 68500 GUEBWILLER

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