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HATHA YOGA

Descriptif

Cet atelier Hatha Yoga pour découvrir cette discipline et pour vider l'esprit et apaiser le mental.

À travers les ASANAS, les quatre thèmes principaux sont travaillés: l'équilibre, le renforcement, la souplesse et la détente.

La séance débute par une préparation mentale et physique pour se relaxer, s'échauffer et améliorer les effets des postures travaillées.

Enfin la méditation clôture la séance afin de se recentrer et de revenir au moment présent.

 

Objectifs

Amélioration de l'équilibre et de la souplesse, renforcement musculaire, évacuation des tensions et enfin sensation de bien-être.

Pré-requis

Fournir un certificat médical.

Aussi bien adapté aux débutants qu'aux personnes expérimentées.

Matériel

Apporter un tapis de gym, une couverture ou une serviette, un coussin et une bouteille d'eau.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
05-03-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
12-03-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
19-03-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
26-03-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
02-04-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
09-04-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
30-04-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
07-05-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
14-05-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Samedi
21-05-2022
09:00
01:15
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

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