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Hatha Yoga
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  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Dans la pratique immédiate : un apprentissage progressif des asanas et une pratique régulière des techniques du souffle et de l'attention. A moyen terme : un meilleur rapport au corps.

Un certificat médical est nécessaire pour la pratique

Tenue souple et tapis de sol

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Classe alternée » : Les auditeurs inscrits participent en demi-groupe à l’activité proposée, l’un en présentiel (groupe A) et l’autre à distance (groupe B) sans visioconférence mais avec des supports à travailler (exercices, documents, vidéo, etc.). Les groupes alternent à la séance suivante, le groupe B se retrouve en présentiel et le groupe A suit l’activité à distance.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
08-10-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
15-10-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
05-11-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
12-11-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
19-11-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
26-11-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
03-12-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
10-12-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
17-12-2020
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
07-01-2021
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
14-01-2021
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
21-01-2021
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
28-01-2021
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER
Jeudi
04-02-2021
18:30
01:30
Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

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