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Pilates et stretching

Suite de l'activité 6CE0832 - Pilates et stretching

Code cours : 6CE0834

CERNAY - Conciergerie du stade Daniel Eck

9 rue Roger Hassenforder

Début le lundi 21 février 2022

- Reporté au 14-03-2022

à 10h45 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

Activité animée par : Svetlana PISZEWSKI

Plus que 1 place disponible

Attention ce cours a débuté le lundi 21 février 2022, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.

Prix :

0,00 €

96,00 €

Descriptif

Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.

Objectifs

Amélioration de la posture, tonification des muscles de l'ensemble du corps, évacuation des tensions, élimination du stress grâce à une technique de respiration, amélioration de l'amplitude articulaire et de la souplesse et enfin sensation de bien-être.

Pré-requis

Fournir un certificat médical.

Matériel

Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et prévoir une bouteille d'eau.

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieu

Lundi

14-03-2022

10:45

01:00