Descriptif

  Dans une ambiance conviviale, les séances permettront de travailler l'ensemble des muscles du corps : bras, abdominaux, dos, jambes et le système cardio-respiratoire, ceci pour permettre de maintenir sa forme et sa santé actuelle, voire de l'améliorer.                                                           

Objectifs

Les objectifs de ces séances sont de :

• Maintenir son autonomie  
• Maintenir son état de santé en pratiquant une activité physique et sportive  
• Maintenir un lien social

Pré-requis

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Matériel

Tapis de sol / bouteile d'eau / serviette / chaussures d'intérieur / tenue de sport