Descriptif
Concrètement, une séance se déroule comme cela:
- Echauffement: activation cardiaque, travail des muscules profonds, préparation des articulations, étirements.
- Corps de séance: c'est la partie majeure de la séance, elle peut prendre diverses formes mais bien souvent sera effectuée sous forme d'ateliers.
- Retour au calme: afin de ramener son corps progressivement vers un état de récupération, étirements, relaxation, travail sur la respiration.
Objectifs
Entretenir et améliorer sa forme physique et mentale générale.
Pré-requis
Aucune contre-indication à la pratique du sport en général.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
04-10-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
11-10-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
18-10-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
08-11-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
15-11-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
22-11-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
29-11-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
06-12-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
13-12-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
20-12-2019
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
10-01-2020
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
17-01-2020
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
24-01-2020
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
31-01-2020
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Vendredi
07-02-2020
19:00
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
