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Descriptif

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !


La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Objectifs

La pratique de la méditation vous permet de retrouver ou de conserver un mieux-être physique et mental.

Pré-requis

Aucun prérequis.

Les séances sont ouvertes à un public d’adultes. Chacun viendra avec ce qu’il est, sans attente et sans jugement. Il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
10-10-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
17-10-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
07-11-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
14-11-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
21-11-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
28-11-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
05-12-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM
Jeudi
12-12-2019
18:30
01:30
Créa, 27 rue de Hirschau - 68260 KINGERSHEIM

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