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Sophrologie existentielle pour adultes
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

La pratique régulière de la sophrologie préventive va permettre principalement de :

- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel

Débutants ainsi que ceux ayant déjà pratiqué la sophrologie sont les bienvenus. Il n’existe pas de notion de niveau dans le fait de se relaxer ou de s’accueillir.

Prévoir de se déchausser… les pieds frileux peuvent emmener une deuxième paire de chaussettes.

Il n’est pas nécessaire d’apporter un tapis de sol, les postures sont vécues soit debout soit assis sur une chaise. Aucune condition physique particulière est requise. Les mouvements sont doux et aux rythmes de chacun.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
16-09-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
23-09-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
30-09-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
07-10-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
14-10-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
04-11-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
18-11-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
25-11-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
02-12-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
09-12-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
16-12-2019
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
06-01-2020
20:15
01:30
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM

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