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Prendre soin de soi
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Covid-19

Prenez soin de vous, de votre visage (mini-soin) et de votre corps, en toute simplicité, avec des produits naturels. Apprenez à bien respirer pour oxygéner tout votre corps et à nourrir des pensées positives. 

Conseils en image : sachez choisir la bonne couleur des tenues vestimentaires pour illuminer votre visage. Apprenez à vous mettre en valeur avec le vêtement, les accessoires... (test de couleurs). 

Cours d’auto-maquillage : apprenez à vous maquiller facilement, naturellement et rapidement avec des produits biologiques. Cours théorique et pratique pour rester vous-même, tout en étant mise en valeur. Pensez à emmener votre trousse de maquillage.   

Modelage des mains : en binôme, prenez soin les uns des autres au sein d'une famille ou d'un couple pour le bien-être global. Des gestes simples, efficaces à reproduire sans compter. Initiation au massage des zones réflexes pour équilibrer les énergies vitales.  

Auto-massage : luttez rapidement contre la fatigue et maintenez une bonne santé, en faisant circuler l'énergie dans tout le corps, diminuez le stress en harmonisant les fonctions intérieures et apprenez à aimer votre corps par des mouvements, des points de pression et d'étirements.  

Prendre soin de soi procure beaucoup de joie, de confiance et d'estime de soi.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection
  • Apprendre à utiliser des produits cosmétiques naturels. Savoir les appliquer et les ingérer pour avoir une belle peau et se sentir en pleine forme.  
  • Prendre du plaisir à choisir la couleur et les vêtements adaptés à la morphologie et au reflet de peau. 
  • Savoir comment gérer rapidement la fatigue, avec des exercices concrets et efficaces pour se sentir le cœur plus léger. 
  • Apprendre à donner et recevoir de l'amour par le massage.  
  • Démarrer une journée en s'aimant plus pour aimer plus les autres. 

Aucun.

Prévoir d'emmener votre trousse à maquillage.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
03-10-2020
09:30
02:00
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
10-10-2020
09:30
02:00
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
17-10-2020
09:30
02:00
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
07-11-2020
09:30
02:00
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
14-11-2020
09:30
02:00
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM

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