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Prendre soin de soi
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  • Objectifs
  • Pré-requis

Prendre soin de soi, de son visage (mini-soin) et de son corps, en toute simplicité, avec des produits naturels. Apprendre à bien respirer pour oxygéner tout son corps, à nourrir des pensées positives. 

 

Conseils en image : savoir choisir la bonne couleur des tenues vestimentaires pour illuminer son visage. Comment se mettre en valeur avec le vêtement, les accessoires...(test de couleurs) ? 

 

Cours d’auto-maquillage : apprendre à se maquiller facilement, naturellement et rapidement avec des produits biologiques. Cours théorique et pratique pour rester soi-même tout en étant mise en valeur. Pensez à emmener votre trousse de maquillage.   

 

Modelage des mains : en binôme, pour prendre soin les uns des autres au sein d'une famille ou d'un couple pour le bien-être global. Des gestes simples, efficaces à reproduire sans compter. Initiation au massage des zones réflexes pour équilibrer les énergies vitales.  

 

Auto-massage : lutter rapidement contre la fatigue et maintenir une bonne santé en faisant circuler l'énergie dans tout le corps, diminuer le stress en harmonisant les fonctions intérieures et apprendre à aimer son corps par des mouvements, des points de pression et d'étirements.  

 

Prendre soin de soi procure beaucoup de joie, de confiance et d'estime de soi.

  • Apprendre à utiliser des produits cosmétiques naturels. Savoir les appliquer et les ingérer pour avoir une belle peau et se sentir en pleine forme.  
  • Prendre du plaisir à choisir la couleur et les vêtements adaptés à la morphologie et au reflet de peau. 
  • Savoir comment gérer rapidement la fatigue avec des exercices concrets et efficaces pour se sentir le cœur plus léger. 
  •  Apprendre à donner et recevoir de l'amour par le massage.  
  • Démarrer une journée en s'aimant plus pour aimer plus les autres. 

Aucun.

Prévoir d'emmener votre trousse à maquillage.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
16-11-2019
09:00
02:00
Temps de pause : -
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
23-11-2019
09:00
02:00
Temps de pause : -
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
30-11-2019
09:00
02:00
Temps de pause : -
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
07-12-2019
09:00
02:00
Temps de pause : -
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Samedi
14-12-2019
09:00
02:00
Temps de pause : -
Ecole primaire de Bantzehneim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM

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