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[VISIO] Yoga

Descriptif

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Objectifs

Un cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants. L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chaque personne tire bénéfice de sa pratique.

 

Pré-requis

Ce cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignant peut être la bienvenue afin qu’il ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.

 

Matériel

Apporter tapis de sol ou serviette de bain et une tenue permettant d’être à l’aise dans les différents mouvements.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
03-02-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
10-02-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
17-02-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
10-03-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
17-03-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
24-03-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
31-03-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
07-04-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
14-04-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
21-04-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
12-05-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
19-05-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
26-05-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
02-06-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER
Mercredi
09-06-2021
20:00
01:30
VISIO-ATELIER

 

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Début

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à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

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