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Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien-être garantie !

Objectifs

- Brûler des calories en s'amusant.

- Allier l'exercice cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.

- Affiner sa ceinture abdominale.

- Travailler son équilibre et sa souplesse.

Pré-requis

Aucun.

Matériel

Tenue de sport prêt du corps.

Une paire de baskets propres.

Une petite serviette.

Une bouteille d'eau.

Cerceaux fournis.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
05-02-2021
11:00
01:00
VISIO-ATELIER
Vendredi
12-02-2021
11:00
01:00
VISIO-ATELIER
Vendredi
19-02-2021
11:00
01:00
VISIO-ATELIER
Vendredi
12-03-2021
11:00
01:00
VISIO-ATELIER
Vendredi
19-03-2021
11:00
01:00
VISIO-ATELIER
Vendredi
26-03-2021
11:00
01:00
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Vendredi
02-04-2021
11:00
01:00
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Vendredi
09-04-2021
11:00
01:00
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Vendredi
16-04-2021
11:00
01:00
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Vendredi
23-04-2021
11:00
01:00
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Vendredi
14-05-2021
11:00
01:00
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Vendredi
21-05-2021
11:00
01:00
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