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Descriptif

Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

Objectifs

Chasser le stress, rester zen, se réconcilier avec son corps, gagner en souplesse, le Pilates est une vraie mine de bienfaits à découvrir.

Pré-requis

Formation à distance : avoir un ordinateur, un casque audio, un mico et une webcam (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre les cours en visio dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.

Pour information, il est préfarable de travailler dans une pièce isolée et au calme et d'avoir un ordinateur par apprenant.

Pas de prérequis, accessible à tous.

Jeunes, seniors, femmes enceintes, sportifs, tout le monde est concerné par les bienfaits de la méthode Pilates

Matériel

Votre tapis de sol de Pilates

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
08-10-2020
12:15
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Jeudi
15-10-2020
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05-11-2020
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12-11-2020
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19-11-2020
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26-11-2020
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17-12-2020
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07-01-2021
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21-01-2021
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28-01-2021
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04-02-2021
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11-02-2021
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20-05-2021
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27-05-2021
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03-06-2021
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10-06-2021
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01-07-2021
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08-07-2021
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15-07-2021
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