Descriptif
Saviez-vous que notre façon de nous alimenter en dit long sur qui nous sommes ? Saviez-vous qu'il existe d'autres raisons que la faim qui nous incitent à manger ?
En premier lieu, il est important d'identifier d'où viennent nos difficultés et nos culpabilités.
Quand on a l'impression de perdre le contrôle face à notre alimentation, il est intéressant d'apprendre avant tout des choses sur nous-mêmes, en observant notre façon de nous alimenter et ce qui se cache derrière nos comportements.
Cet atelier va vous amener à voir et comprendre les liens de l'émotionnel avec l’alimentation et repartir avec des outils efficaces pour observer vos comportements alimentaires à l'avenir.
Objectifs
Cet atelier vous permettra de :
- Comprendre le rôle des émotions dans notre comportement alimentaire
- Accepter de vivre ses émotions sans culpabiliser
- Découvrir quelles sont les influences que nous avons dans notre alimentation
- Devenir conscient du contrôle qui nuit à nos réels besoins
Pré-requis
Aucun pré-réquis
Planning des séances
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